本文摘要：核心阅读近年来，互联网健身日益成为人们运动健身中的一个热点。2019年修订的《体育产业统计分类》中，在互联网体育服务增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，涵盖了互联网+在体育领域的多种新应用。 在线打卡、训练直播、定制课程健身爱好者们有了更多选择。大家好，今天教大家五个动作提高你的平衡和稳定能力在互联网运动健身平台KEEP上，家住上海黄浦区的健身教练小冯通过镜头向他的学员们发出了邀约。

核心阅读近年来，互联网健身日益成为人们运动健身中的一个热点。2019年修订的《体育产业统计分类》中，在互联网体育服务增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，涵盖了互联网+在体育领域的多种新应用。

在线打卡、训练直播、定制课程健身爱好者们有了更多选择。大家好，今天教大家五个动作提高你的平衡和稳定能力在互联网运动健身平台KEEP上，家住上海黄浦区的健身教练小冯通过镜头向他的学员们发出了邀约。

请问四足支撑伸展这个动作，脚往后伸展是脚尖伸直，还是往后蹬?一位粉丝留言提问后，小冯给出的回答是，脚尖不是重点，主要是保持腿伸直。近年来，KEEP、咕咚、悦跑圈等健身类APP迅速发展，跟着屏幕学动作、练肌肉，打卡、竞赛，这样的场景越来越常见。截至目前，新浪微博宅家健康运动计划话题阅读量超过37亿次，从健身动作到饮食调节，云健身引发热门话题。

在线授课手机约课拓展健身场景，提升群体参与感，符合现代生活节奏以前办过几次健身房的卡，最后都不了了之。从事金融行业的上海市民黄美玲是一位资深健身爱好者，在过去的健身经历里，曾遇到过健身房跑路，也曾因为课程无趣未能坚持下来后来，她开始跟着健身类APP课程在家练动作、跑步打卡。但一个人练久了也无聊。

这两年，黄美玲又有了新的选择参与网络健身平台的小型线下课程：团课。随着互联网与健身行业深度融合，小型化、便利店化的线下健身模式红火起来。通过超级猩猩、乐刻等健身类小程序、APP，只需手机点单就能预约各种健身课程，固定团队定期开团，改变了传统健身房办卡、预付费的模式，更加灵活方便，还叠加了社交、电商等属性，赋予健身更多乐趣。

团课再次激发了黄美玲的健身热情：这种课程比较有弹性，也可私人订制，还能结识志同道合的朋友。如今，她考取了相关证件，自己也成了一名兼职健身教练。互联网的介入，可以实现健身信息数据化，更好地为用户提供定制化服务。

乐刻运动创始人韩伟说，通过合理的信息采集和会员反馈，可以判断用户的运动喜好，从而进行精准推送。在北京大学国家体育产业研究基地副主任何文义看来，无论是线上锻炼，还是线下组队，都体现了互联网对健身行业发展的赋能，打破了传统健身房在时间和空间上的限制，健身爱好者可以随时随地进行训练，参与线上交流和比拼，充满了群体参与感，也更适合现代人的生活节奏。多元场景多样选择拉动体育器械消费，改变运动习惯，助力健康生活方式养成今年上半年，线下健身场所暂时关闭。

对于我们来说，虽然场地没有开业，但教练和用户一直都在。超级猩猩有关负责人介绍：疫情防控期间，公司开展了线上直播与线上陪训营项目。

陪训营项目为期14天，每个班由职业教练全程陪伴，进行线上运动指导和饮食监督，包括定量训练与线上陪练。这种形式留住了不少用户，截至4月底，1500多个陪训营吸引了超1.5万名用户参与。那段时间，用户都宅在家里，课程设计也充分考虑到这一点。

超级猩猩有关负责人举例，他们关于腿部肌肉的训练课中就用到了抹布，鼓励用户在健身的同时擦地板。线上服务创新让公司在特殊时期实现了平稳运行。如今，尽管线下门店逐渐恢复营业，但线上课程的热度一直没有衰减跟着屏幕运动，效果肯定不如线下，但对很多运动基础不太高的用户来说，也获得了新的体验。

韩伟说，前一段时间，乐刻运动也推出了线上产品;一位来自河北深泽县小直要村的家庭主妇在学习了线上健身课程后，还向公司发来了感谢信。线上布局与尝试，打造了多样化消费场景。清华大学体育产业发展研究中心主任王雪莉认为，这在一定程度上缓解了企业压力，也拉动了体育器械销售，更对健身行业未来的发展有一定启发。

现在线上课程越来越丰富，我也越来越倾向于选择线上课程。上海的一位健身爱好者、媒体人周女士说，过去她是一个团课爱好者，但现在，她更喜欢跟着直播练，或选择结合户外、室内于一体的更综合的健身方式。需求增长服务升级注重内容建设，加强创意设计，保持用户的新鲜感和体验感近年来，大众健身需求日益增长，越来越多人对运动健康等话题产生关注。在各大社交平台上，免费的健身指导视频日渐丰富。

王雪莉觉得，免费视频可能会给互联网健身企业的发展带来冲击，但也提出了更高要求：付费课程想要取得竞争力，必须有足够的不可替代性，比如，利用社交属性，采取积分、排位等激励手段。王雪莉说。

事实上，现在很多人健身的目的除了锻炼身体之外，也有社交属性。何文义认为，互联网一定程度上扩宽健身行业的内涵，用户参与健身的同时，也更注重利用健身平台的社交功能。因此，互联网健身平台要发展，必须注重内容建设。何文义说，一旦单纯健身的新鲜感、时尚感减弱，平台的用户黏性势必受到影响，为了保持对用户的吸引力，平台势必要有足够多的创意设置，就像玩游戏一样，必须要有一关一关的关卡。

黄美玲对此表示认同。经历了健身房训练到个人训练，再到上团课，在她看来，长期保持付费健身习惯，除了健康需求和成本因素外，不断更新的项目与模式带来持续的新鲜感、体验感也很重要。

比如，在写字楼旁的教室里练动作，大落地窗，我们在里面练，别人在外面看，还会跟着跳起来。黄美玲说，这样的氛围是她坚持下来的动力之一。《健康中国行动》显示：到2022年，经常参加体育运动的国民比例要达到37%，到2030年，这个数字要达到40%。

现阶段，很多人意识到了身体健康的重要性，有了健身的动力。王雪莉认为，对于包括互联网健身企业在内的体育产业来说，应该抓住国民对健康的关注，发展自身、服务社会;对于企业来说，必须以更优质的产品服务来满足大众的需求。

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